KRAV MAGÁ EMAGRECE

 Essa técnica de defesa pessoal do exército israelense foi parar na academia por torrar 800 calorias em uma hora! 
HORÁRIO KRAV MAGÁ - MIX ACADEMIA

- Segunda e Quarta às 21:00h

- Terça e Quinta às 07:00h

SEGUE A DICA DA MIX

PILATES: CORPO MALHADO SEM MUSCULAÇÃO

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
O Pilates, por ser um método muito completo, que trabalha o corpo do aluno de maneira holística, integrando corpo e mente. Conheça alguns dos benefícios do Pilates:

• Alonga, fortalece, tonifica e define a musculatura;
• Aumenta da concentração;
• Reduz o estresse e alivia as tensões;
• Previne lesões musculares, nas articulações e coluna;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Melhora a consciência corporal e coordenação motora;
• Alivia dores e tensões nas costas;
• Fortalece o assoalho pélvico (essencial para gestantes e terceira idade);
• Melhora a respiração;
• Corrige a postura;
• Melhora a flexibilidade, protegendo músculos e articulações;
• Previne e combate a osteoporose;
• Contribui para o emagrecimento e controle do peso.

Estes são apenas alguns dos benefícios ligados especificamente ao Pilates. Porém, além destes, o Pilates oferece todos os demais benefícios relacionado à prática de atividades físicas, como diminuição da pressão arterial, melhoria do sistema cardiorrespiratório, combate à radicais livres, etc.

A PERSISTÊNCIA É O MELHOR CAMINHO PARA O EXITO

MUSCULAÇÃO NA MIX

A musculação é um esporte muito recomendado para a manutenção da saúde do nosso organismo e pode trazer ganhos na qualidade de vida para as pessoas. As atividades de uma musculação bem orientada e planejada são a melhor forma de manter a saúde da musculatura do corpo. - Mix Academia Av. Rui Barbosa, 550 - Meireles Tel.: (85) 32245850

DICA DO DIA MIX

PRESENTEIE SUA MÃE COM SAÚDE

DICA DO DIA MIX ACADEMIA

SPINNING NA MIX

Conhecido como o "detonador de calorias", o Spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. Então venha fazer Spinning na Mix Academia Av. Rui Barbosa, 550 - Meireles Tel.: (85) 32245850